поликистоза на яйчниците мкб
Posted: Fri Nov 08, 2024 6:50 pm
Здравейте на всички в групата!
Исках да се включа в темата, защото и аз се боря с поликистозни яйчници и знам колко предизвикателно може да бъде. При мен симптомите включват нередовен цикъл, проблеми с кожата и постоянна умора. Изпробвала съм различни методи и искам да разкажа какво ми е помогнало досега.
На първо място, преразглеждането на начина на хранене беше важен фактор – намалих захарта и преработените въглехидрати, а вместо това добавих повече пълнозърнести храни, зеленчукови продукти и здравословни мазнини. Освен това, мио-инозитол и витамин D бяха полезни за мен. Забелязах, че цикълът ми започна да бъде малко по-постоянен и се усещам по-жизнена.
Естествено, всичко е много лично и съветвам да се посъветвате с специалист, за да намерите оптималния подход за вас. Но не се отказвайте! С бавно и постепенно и насоки от професионалисти, нещата вървят към по-добро.
поликистоза на яйчниците симптоми
Исках да се включа в темата, защото и аз се боря с поликистозни яйчници и знам колко предизвикателно може да бъде. При мен симптомите включват нередовен цикъл, проблеми с кожата и постоянна умора. Изпробвала съм различни методи и искам да разкажа какво ми е помогнало досега.
На първо място, преразглеждането на начина на хранене беше важен фактор – намалих захарта и преработените въглехидрати, а вместо това добавих повече пълнозърнести храни, зеленчукови продукти и здравословни мазнини. Освен това, мио-инозитол и витамин D бяха полезни за мен. Забелязах, че цикълът ми започна да бъде малко по-постоянен и се усещам по-жизнена.
Естествено, всичко е много лично и съветвам да се посъветвате с специалист, за да намерите оптималния подход за вас. Но не се отказвайте! С бавно и постепенно и насоки от професионалисти, нещата вървят към по-добро.
поликистоза на яйчниците симптоми
